Ольга Миних
Нутрициолог. Специалист по питанию, безопасности рациона и профилактике неинфекционных заболеваний среди населения.
Я помогаю взрослым и семьям выстроить питание без жёстких ограничений — так, чтобы еда приносила удовольствие, а не стресс.
Составляю индивидуальные планы, консультирую и поддерживаю на пути к лучшему самочувствию и стабильной энергии.
Без диет. Без крайностей. С заботой и пониманием.
Составляю индивидуальные планы, консультирую и поддерживаю на пути к лучшему самочувствию и стабильной энергии.
Без диет. Без крайностей. С заботой и пониманием.
Что я помогаю решить
Я не просто даю рекомендации — я помогаю навести порядок в питании и вернуть энергию.
Без диет. Без давления. Только то, что работает в жизни.
Без диет. Без давления. Только то, что работает в жизни.
Постоянно тянет на что-то вкусненькое? Помогаю выстроить питание так, чтобы не хотелось заедать стресс.
Завтракаешь в обед, ужинаешь ночью? Помогу выстроить устойчивый и удобный ритм питания.
Питание — это про топливо. Покажу, как с помощью еды вернуть силы и бодрость.
Помогаю снижать вес без жестких запретов и стресса — с опорой на привычки и комфорт.
Помогаю подобрать рацион, который подойдёт и взрослым, и детям — без пяти кастрюль на плите.
Как я работаю
Оставляете заявку
Пишите мне или заполняете форму — я вышлю короткую анкету.
Заполняете анкету
Она поможет мне понять ваш ритм, привычки, цели. До встречи я всё изучаю и готовлюсь.
Созваниваемся онлайн
Zoom или мессенджер — как вам удобно. Обсуждаем, что волнует. Вместе выстраиваем план, с которым реально жить.
Продолжение по желанию
После консультации можно остаться на сопровождении: с поддержкой, обратной связью и корректировками по ходу дела.
Мои услуги
Индивидуальная консультация
Онлайн-встреча 60 минут
2500
Разбор текущего питания и пищевых привычек
Ответ на конкретный запрос / ситуация
Индивидуальные рекомендации без диет и жёстких рамок
Подходит для первого шага или знакомства с подходом
Связь в Telegram в течение недели
Ответ на конкретный запрос / ситуация
Индивидуальные рекомендации без диет и жёстких рамок
Подходит для первого шага или знакомства с подходом
Связь в Telegram в течение недели
Записаться
Личное сопровождение —
4 недели
4 недели
4 онлайн-сессии по 60 минут
8000
— 4 онлайн-сессии по 60 минут
— Первая: разбор питания и постановка целей
— Вторая и третья: корректировки и поддержка
— Четвёртая: подведение итогов и рекомендации
Связь в Telegram в течение всего сопровождения
Индивидуальные рекомендации, чек-листы и шпаргалки
— Первая: разбор питания и постановка целей
— Вторая и третья: корректировки и поддержка
— Четвёртая: подведение итогов и рекомендации
Связь в Telegram в течение всего сопровождения
Индивидуальные рекомендации, чек-листы и шпаргалки
Записаться
Анализ дневника питания
1500
Вы присылаете дневник — я разбираю
Пояснения и рекомендации
Идеально для первого шага без стресса
Пояснения и рекомендации
Идеально для первого шага без стресса
Записаться
Образование
АНО ДПО "НОЦ СМТ" Mary`s Academy
"Нутрициология. Наука и практика"
"Нутрициология. Наука и практика"
АНО ДПО "НОЦ СМТ" Mary`s Academy
"Детское питание и пищевое поведение"
"Детское питание и пищевое поведение"
Авторский курс Веры Дудченко
«Время на кухне. Организация быстрого приготовления еды в работе нутрициолога»
«Время на кухне. Организация быстрого приготовления еды в работе нутрициолога»
Записаться на консультацию
Укажите ваши контактные данные и я с вами скоро свяжусь :)
